Porozumej svojmu cyklu, vieš o ňom všetko?

Späť na základy: Čo je to vlastne perióda? Slovníky definujú periódu ako dĺžku, alebo časť času. Pre cca polovicu populácie je slovo perióda neoddeliteľne spojené s menštruačným cyklom. Menštruácia je významným ukazovateľom zdravia ženy, ktorému niekedy nevenujeme dostatočnú pozornosť. Ženy sa o nej častokrát hanbia rozprávať aj pred svojimi lekármi a ich povedomie o možných zdravotných rizikách nie je vždy dostatočné. Aby ste rozumeli svojmu telu, je potrebné pochopiť aj svoj menštruačný cyklus. Potrebujete mať predstavu a rozumieť nepretržitým interakciám a zmenám, ktoré sa vo vašom reprodukčnom systéme začínajú, či dejú? Áno, potrebujete.

1. – 5. DEŇ: Čo je to teda menštruácia?

„Prvý deň krvácania považujeme za 1. deň cyklu. Od 1. do 5. dňa vaše telo vylučuje vnútornú vrstvu maternice obsahujúcu malé krvné cievy vo forme menštruačnej tekutiny. Táto výstelka maternice sa vytvorila za posledné 4 týždne, aby podporila počatie – dôjde k oplodneniu vajíčka a spermie, sa implantujú do tejto výstelky maternice, aby sa z nich stal rastúci plod, a o cca 9 mesiacov neskôr dieťa.“ hovorí MUDr. Ingrid Valaská, gynekologička z Inštitútu zdravia a krásy FRAIS. Ak nedôjde k oplodneniu a implantácii, telo si uvedomí, že túto výstelku maternice nepotrebuje. Telo ju v tomto momente vylúči pošvou vo forme menštruačnej tekutiny. Väčšina žien stratí počas menštruácie asi 50 – 80 ml tekutín, avšak je to individuálne. Niektoré ženy tiež majú kŕče tesne pred menštruáciou a počas krvácania. Je to zvyčajne preto, že svaly vo vašom lone a v bruchu sa všemožne snažia stiahnuť a zbaviť sa menštruačnej tekutiny.

Zdroj: internet

1. – 13. DEŇ: Zákulisie – príprava tela na ďalší mesiac

Aj keď je vaše lono zaneprázdnené vylučovaním od 1. do 13. dňa je váš mozog zaneprázdnený aj uvoľňovaním hormónov. Tieto hormóny pôsobia na vaječníky a pomáhajú rezidentným vaječným bunkám rásť a dozrievať. Cca 13 dní trvá, kým vaječná bunka dozreje natoľko, aby bolo možné ju oplodniť spermiou. Tieto hormóny tiež spôsobujú hromadenie výstelky maternice, čo podporuje tvorbu krvných ciev a svalovú vrstvu v maternici.

14. DEŇ: Mexická vlna ovulácie

Do 14. dňa, uprostred menštruačného cyklu, si vaše telo vybralo vajíčko – dominantnú folikulu, ktoré je podľa neho najlepšie na oplodnenie. Táto vaječná bunka sa uvoľňuje z vaječníka v procese nazývanom ovulácia a vajíčko je tlačené nad vajíčkovodom pomocou drobných buniek, ktoré pripomínajú reprodukčnú verziu mexickej vlny. Približne 20% žien pociťuje v tomto období ovulačné bolesti a niekedy iba na jednej strane, kde sa vajíčko uvoľňuje.

Zdroj: pexels

15. – 28. DEŇ: Okno príležitosti na oplodnenie

Po ovulácii je vaša výstelka maternice silná a pripravená. Po uvoľnení vajíčka existuje len krátka príležitosť, aby sa vaječná bunka stretla so spermiou, oplodnila sa a usadila sa do tejto ideálnej výstelky. Telo v tejto fáze uvoľňuje rôzne hormóny, aby podporilo počatie počas 14 dní v tejto druhej polovici menštruačného cyklu. Vajíčko je schopné oplodnenia max 24 hodín po vypudení.

„Ak sa oplodnená bunka, čiže embryo, implantuje do maternice, telo uvoľní hormón nazývaný hCG – prítomnosť tohto hormónu je to, čo hľadajú tehotenské testy. Ak dôjde k oplodneniu, hladiny hormónov naďalej zostávajú vysoké a podporujú bunky počas tehotenstva,“ dodáva gynekologička.

Zdroj: pexels

Vo väčšine prípadov, keď nedôjde k oplodneniu, hladiny hormónov poklesnú. Toto je predmenštruačné štádium, keď mnoho žien pociťuje zmenu nálady a fyzické príznaky alebo nepríjemné pocity. Tento hormonálny pokles spúšťa menštruáciu, pretože sa rozpadá výstelka maternice a z tela odchádza ako menštruačná tekutina počas menštruačného cyklu.

Rovnako ako ľudia, aj perióda môže mať rôzne tvary a veľkosti. Ženy preto môžu mať individuálne rôzne prietoky, dĺžku cyklu, pravidelnosť a príznaky. Aj keď je to často len prirodzená variácia, je dôležité aby ženy poznali svoje telo. Vyhľadajte lekársku pomoc, ak si myslíte, že sa niečo zmenilo alebo nie je v poriadku. Menštruácia je cyklus, ktorým si prejde každá žena, tak ju spoznajme.

Páčil sa vám náš článok na tému menštruácia? Prečítajte si tiež Predmenštruačný syndróm (PMS). Len stav mysle? Nie!

Ivana Bartošová

No Comments Yet

Leave a Reply

Your email address will not be published.