Mnoho žien si nevie predstaviť deň bez krásnych lodičiek na vysokom podpätku. A to aj napriek faktu, že si môžu privodiť zdravotné problémy. Pre krásu sa vraj trpí a daň vo forme problémov s chrbticou, kĺbov, ochorenia žíl či dokonca gynekologických ťažkostí je v úzadí. Na tému aký vplyv majú podpätky na zdravie sme sa porozprávali s odborníkom MUDr. Ireneuszom Przewlockim, PhD., riaditeľom Pain Clinic – Centrum liečby bolesti.
Život na vysokej nohe verzus zdravotné riziká
Vysoké lodičky dokážu ženu zmeniť – nízke ženy o pár centimetrov podrastú, sú štíhlejšie, majú pekné nohy a pôsobia príťažlivejšie pre opačné pohlavie. Podľa slov odborníka chodenie na vysokých topánkach nie je prirodzené nášmu telu. Narúša sa tým držanie celého tela – od kĺbov nohy (tvorba halluxov), bedier, cez preťažovanie členkov a lýtok. K zdravotným problémom podľa neho dochádza pretože sa koleno v stoji namáha omnoho viac. Teda nevystrie sa tak ako keď človek stojí na rovnom povrchu. Okrem toho pri nosení vysokých podpätkov dochádza k porušeniu držania panvy, z čoho môžu vzniknúť gynekologické ťažkosti (retroverzia maternice) a následne problém otehotnieť.
Celé nefyziologické držanie tela sa prenáša na chrbticu a to sa môže preniesť až do bolesti hlavy. Okrem telu neprirodzeného držania tela si môžeme nesprávnym výberom odevu privodiť aj prechladnutie krížov. Nosenie topánok s vysokými podpätkami, ale aj nosenie obuvi úplne bez podpätkov sú jedným z rizikových faktorov k privodeniu si chronického žilového ochorenia. Odborníci sa zhodujú, že ideálna obuv je s 2-4 cm podpätkom, pretože poskytujú dostatočný tlak k podpore žilového návratu.
Rady pre milovníčky vysokých opätkov
- Nenoste vysoké podpätky dlhodobo
- Doprajte si strečing nôh pred a po nosení ihličiek
- Ak sa už neviete vzdať ihličiek a 1,5 centimetrový podpätok je pre vás neprijateľný, voľte obuv s podpätkom nie vyšším ako šesť centimetrov
- Snažte sa čo najmenej nosiť vysoké topánky so špicatou špičkou
- Voľte obuv z prírodnej kože
- Podľa možnosti striedajte nosenie topánok s vysokým a nízkym podpätkom
- Doprajte si po nosení vysokých podpätkov masáž chodidiel alebo si uľavte krúživými pohybmi v členku
Podpätky a zdravie
Zdravie máte predsa len jedno a skončiť na operačnej sále kvôli topánkam nechce asi žiadna z vás.
Páčil sa vám náš príspevok? Prečítajte si tiež Zastavme bolesť chrbta v zárodku. Bolesť sa dá odstrániť
– M.K.