Je mi teplo, potrebujem sa schladiť. Či už chceme alebo nie, klimatizácia sa stala neodmysliteľnou súčasťou nášho bytia v kancelárii, doma, aute i vo verejnej doprave. Klimatizácia vie v horúčavách osviežiť, ale zároveň môže aj nepekne uškodiť. Bolesti chrbta predsa nie je nič príjemné. O tom, aké nástrahy na nás číhajú pri používaní klimatizácie sme sa porozprávali s lekárom MUDr. Ireneuszom Przewlockim, PhD., riaditeľom Pain Clinic – Centrum liečby bolesti.
Vedeli ste, že počiatky klimatizácie siahajú do čias pred rozvojom elektriny, teda starovekého Egypta, kedy klimatizácia pozostávala z mokrého rákosu? Technológie postúpili a s ním aj vývoj klimatizácie, ktorá nám prináša na jednej strane ochladenie, no na druhej strane si ňou môžeme privodiť nepríjemné zdravotné komplikácie.
Ochladenie = prechladenie
Prechod z teplého vzduchu do klimatizovaného auta či kancelárie s podstatne nižšou teplotou a naopak má zlý vplyv na náš organizmus. Na výkyvy teplôt reaguje nielen pohybový aparát, ale aj dýchacie cesty, kardiovaskulárny systém, psychika a naše oči. Podľa algeziológa MUDr. Przewlockeho vznikajú bolesti pohybového aparátu najčastejšie z ofúknutia. Pri fúkaní neprirodzene studeného vzduchu z klimatizácie na odkryté časti tela vzniká totižto podchladenie a na čo náš organizmus reaguje stuhnutím, bolesťou či vznikom blokády. Klíma môže byť jedným zo spúšťacích momentov nielen prechladnutia, ale aj zdrojom bolestí kĺbov. Najnáchylnejšie sú podľa odborníka partie ako šija, krčná chrbtica, kríže a ramenné kĺby.
Neliečením zápalov si koledujete o problém. Nie sú to len bolesti chrbta
Klimatizácia zvyšuje sucho v miestnosti a odborník upozorňuje, že akútne bolesti môžu prejsť do chronického štádia. Za chronický sa považuje problém trvajúci dlhšie ako 3 mesiace a môže ísť napríklad o zápal okostice i trojklaného nervu, cervikobrachiálny syndróm – bolesti šije a krčnej chrbtice s vyžarovaním do ramena či hornej končatiny a cervikokraniálny syndróm – bolesti hlavy z krčnej chrbtice, ktoré vyžarujú do záhlavia, spánku a temena hlavy.
Stuhnutiu a zápalom sa dá predchádzať
Stačí udržiavanie šesťstupňového teplotného rozdielu medzi teplotou vonku a tou, v ktorej sa nachádzame. Taktiež je potrebne ustrážiť si, aby studený prúd neprúdil priamo na vás a mať klimatizáciu pustenú maximálne 4 hodiny denne. Odborník odporúča venovať sa cvičeniam s pomôckami ako fitlopta, blackroll valcami alebo pilatesu, precvičovaním môžete predchádzať stuhnutiu a zápalom. Nezabúdajte na príjem vyváženej stravy a dostatku tekutín. Umiestnenie klimatizácie ma tiež svoje pravidlá a teda odporúča sa ju umiestniť do chodby, aby sa vzduch rozmiestnil. Ak trávite viac času v aute, vypnutím klímy 15 minút pred ukončením jazdy sa vám vaše kĺby dozaista poďakujú. Všetci vieme, že nie vždy sa dá riadiť pravidlami správneho používania klimatizácie. Či už z dôvodu neprimeraných horúčav, neprispôsobivých kolegov alebo prepravou verejnou dopravou.
Páčil sa vám náš príspevok? Prečítajte si tiež Hanba bokom. Hemoroidmi trpí väčšina ľudí
– M.K.