Tento koláčik sa tvári ako dezert, ale vzhľadom k ingredienciám a nutričným hodnotám je skvelý aj na raňajky, či ako sladká večera. Nebudete potrebovať múku ani žiadne sladidlo, takže je aj fit! Poďme sa pozrieť spolu ako si pripraviť chutný a zdravý cícerovo jahodový koláč.
Ingrediencie
120 g vareného cíceru (1/2 konzervy)
20 g vanilkového proteínu
1 vajce
50 g zrelého banánu
50 ml vody
100 g jahôd (čerstvé/mrazené)
20 g mandľových plátkov
½ ČL kypriaceho prášku
Na dozdobenie:
70 g gréckeho jogurtu
1 Barebells tyčinka White Chocolate Almond
Postup
Cícer z konzervy prepláchneme, scedíme a rozmixujeme ho spolu s vajíčkom, banánom, proteínom, kypriacim práškom a vodou. Do cesta vmiešame nadrobno nakrájané jahody a cesto vlejeme do malej zapekacej misky (priemer 15 cm). Vrch koláčiku posypeme plátkami mandlí a pečieme ho pri teplote 180 stupňov približne 25 minút. Koláč podávame dozdobený kúskami Barebells tyčinky a jogurtom.
Cícerovo jahodový koláč je hotový!
Páčil sa vám tento článok? Pozrite si tiež Fermentovaná ovsená kaša