Leto je obdobím, kedy ženy musia byť trikrát viac ostražité na gynekologické ochorenia a problémy v lete. Dôvodom býva častý pobyt vo vode, teplo, vlhké plavky, ale aj dehydratácia. To všetko podporuje vznik ženských zápalov, infekcií či plesní, ktoré môžu mať nepríjemné následky. „Najčastejším gynekologickým problémom u žien v lete je výtok. Ak ho sprevádza pálenie alebo svrbenie, ide s najväčšou pravdepodobnosťou o plesne. Pri pridružených ťažkostiach ako sú napríklad bolesti, či zvýšená telesná teplota, môže ísť aj o zápal vnútorných orgánov. Najčastejšie sú to vaječníky,“ hovorí gynekologička MUDr. Ingrid Valaská z Inštitútu zdravia a krásy FRAIS a vysvetľuje, čo najčastejšie spôsobuje zápaly v oblasti ženských pohlavných orgánov. Taktiež radí na čo si treba dať v lete pozor, aby ste nechytili nejaký zápal.
Ako súvisí oblečenie a gynekologické problémy v lete?
Ženy v lete majú dvojnásobné sklony nosiť priliehavé oblečenie. „Nenoste ho celodenne, pretože tesné šaty v oblasti genitálií zvyšujú potenie a bránia prístupu vzduchu. To vytvára ideálne prostredie pre kvasinky, ktoré milujú teplo a vlhko. Noste vzdušné oblečenie a bavlnenú spodnú bielizeň. Vyhnite sa tej zo syntetických materiálov,“ radí doktorka Valaská. Rovnako by mali byť tabu syntetické legíny, či upnuté džínsy. „Na vine často býva aj druh nohavičiek aký nosíme. Napríklad tangá fungujú ako „knôt“ – nasajú vlhkosť a baktérie, ktoré potom môžu ľahko doputovať až k močovej rúre a spôsobiť nepríjemnosti“ dodáva lekárka.
Sprchovanie
V nadmerných horúčavách je normálne, až žiadané, že sa sprchujeme viackrát denne. Je to v poriadku, no myslite na to, že nie je potrebné sa mydliť pri každom umývaní v intímnej oblasti. Umývacie gély a mydlá narušujú prirodzené pH, dráždia pošvu a odplavujú dobré baktérie. Špeciálne intímne umývacie mydlá či gély sú zvyčajne jemnejšie ako štandardný sprchový gél a mali by mať aj prijateľnejšie pH pre oblasť genitálií, odporúčame však použiť radšej iba z vonkajšej strany.
Kúpaliská vs. jazerá
Pri kúpaní sa v prírode si dávajte veľký pozor na kvalitu vody. Pri kúpaliskách sa vyhýbajte (a v tomto období trojnásobne) tým, kde nie je striktná prevádzka a prekračuje sa povolená návštevnosť, dostatočne sa nedezinfikuje a nemení voda. Toto vonia problémom takmer okamžite.
Je to v suchu
Nikdy po kúpaní neostávajte v mokrých plavkách! „Mokré plavky sú na jednej strane ideálnym prostredím pre baktérie, ale taktiež môžu spôsobiť vážny zápal močových ciest. Najmä v prímorských destináciách, kde fúka vietor, hoci je teplota vzduchu vysoká.,“ vysvetľuje gynekologička. Noste si so sebou suché plavky a prezliekajte sa bezprostredne po opustení bazéna, či mora, aby ste sa vyhli týmto nepríjemnostiam. „Zápal močových ciest sa prejavuje častým močením a častým nutkaním na močenie, ale aj pálením a bolesťami pri močení,“ uvádza MUDr. Valaská.
Kúpanie počas menštruácie
Menštruácia je veľmi nepríjemným spoločníkom na dovolenke, ale každá to poznáme „príde, keď ju najmenej potrebujeme!“ Čo radí gynekologička? Máme viacero možností „Pokiaľ užíva žena hormonálnu antikoncepciu (HAK) tak ju môže využiť aj na oddialenie menštruácie, stačí len neurobiť si pravidelnú sedem dňovú prestávku počas ktorej by sa za normálnych okolností spustil cyklus. Podobne sa dá využiť aj HAK vo forme náplastí. Každú zmenu v užívaní HAK odporúčam konzultovať s gynekológom. Na trhu je množstvo druhov HAK a taktiež každá žena je iná,“ upresňuje gynekologička.
Avšak, čo keď neužívate HAK? „Na sú preparáty, ktoré sa používajú na oddialenie menštruácie napríklad veľmi obľúbený Norethisteron pre ročníky 30+ prípadne Duphaston, ktorý sa predpisuje mladším ročníkom. Ide o prípravky obsahujúce hormóny, ktoré dokážu na určitý čas nastaviť ženský organizmus do „bezmenštruačného“ stavu. Tieto tabletky je treba začať užívať 2-3 dni pred očakávaným začiatkom menštruácie. Takáto skupina liekov je viazaná na lekársky predpis a akékoľvek užitie je potrebné najskôr prediskutovať so svojim lekárom, pretože ako každá hormonálna liečba aj táto môže mať nežiadúce účinky, ako sú následné vynechanie ďalšieho cyklu a iné.“
„V prípade, že sa vám nepodarilo oddialiť cyklus, uprednostnite more pred bazénom, či jazerom. Slaná voda pôsobí ako dezinfekcia. Tampón si zaveďte tesne pred kúpaním a vymeňte ho za nový bezprostredne po opustení vody,“ odporúča gynekologička.
Nosenie hygienických vložiek
Slipové vložky či intimky v nohavičkách počas horúcich dní veľmi rýchlo zvlhnú, čím sa stávajú rajom pre baktérie. Odporúčame preto siahať skôr po iných menštruačných pomôckach akými sú tampóny, či lievik. Dôležité je tiež nepoužívať parfumované výrobky pre oblasť genitálií.
Sex bez rizík
Ochrana je samozrejmosťou, avšak netýka sa to len ochrany. Niekedy môže ísť aj o riziká, ktoré ho sprevádzajú. Dodržiavajte hygienu pred aj po sexuálnom styku, a to platí celoročne. Láka vás sex na pláži či na brehu jazera? Okrem toho, že si v tomto prípade koledujete o pokutu, tak aj o nepríjemné gynekologické problémy. Použite preto vždy uterák, alebo si ľahnite aspoň na kus oblečenia, v opačnom prípade si môžete zaniesť do pošvy baktérie a zo vzrušujúceho zážitku si odnesiete nepríjemnosti.
Dôležité: kontrolujte svoj pobyt na slnku a snažte sa na ňom príliš nevyspávať, okrem toho, že si môžete vážne poškodiť kožu, môžete dopadnúť aj takto:
Páčil sa vám tento článok? Pozrite si tiež Leto pleti nesvedčí. Prvá pomoc po dávke slnka a vody?